Può essere praticato ovunque, migliora la respirazione ed è adatto per grandi e piccini, oggi parliamo del pattinaggio!
Se state infatti pensando ad un corso al quale iscrivervi per rassodare la muscolatura dopo le abbuffate invernali e distrarre la mente dai pensieri dell’ufficio, ecco il nostro consiglio sportivo: il pattinaggio! Questa disciplina aiuta la coordinazione, migliora i riflessi, e mette in moto tutta la muscolatura: la tipica posizione squat di cui si necessita per mantenere l’equilibrio fa lavorare la parte glutei-addominali-cosce, facendo bruciare molte calorie. Anche la parte superiore del corpo non viene dimenticata, lavorano infatti anche i muscoli delle braccia per mantenere un corretto equilibrio del corpo.
Il pattinaggio inoltre è un ottimo modo per socializzare, come dimostrano le pattinate di gruppo che vedono coinvolte sempre più città, sia in inverno che in estate. Permette poi di passare tempo all’aria aperta, rigenerando corpo e mente. Come tutti gli sport che si svolgono all’aperto, la stagione ideale è la primavera e l’estate, ma anche in queste giornate di freddo “le ruote” possono essere un ottima scusa per uscire un po’ di casa! E’ sufficiente munirsi delle protezioni, in particolare quelle alle ginocchia per evitare di sbucciarle, soprattutto se siete alle prime armi, ed il gioco è fatto!
Non resta che scegliere la tipologia di pattini, a rotelle o in linea, e partire!
Buona giornata a tutti, da Innoxa!
