In inverno prenditi cura delle tue gambe: stop a gonfiori e pesantezza.
In inverno, complici il riscaldamento a pavimento, gli indumenti stretti e le calzature pesanti, le gambe risentono di stanchezza, gonfiore e pesantezza.
Una prima norma per ritrovare benessere e leggerezza ? di prestare attenzione all?abbigliamento: indossare stivali imbottiti che scaldano in maniera eccessiva il piede, soprattutto se indossati a lungo e in luoghi riscaldati, pantaloni o indumenti intimi che stringono all?inguine, elastici che lasciano i segni, ostacolano il flusso circolatorio e favoriscono la comparsa di gonfiori.
Per ritrovare gambe leggere e toniche ? consigliabile muoverle di tanto in tanto: alzarsi dalla scrivania e fare due passi per l?ufficio, fare le scale, camminare a passo spedito o fare una nuotata, mettono in moto dolcemente la circolazione.
Alla sera, dieci minuti con le gambe alzate sono un toccasana, cos? come l?uso regolare di una formula defaticante, a base di principi attivi come centella, rusco, ippocastano e flavonoidi di origine vegetale, ad azione protettiva sui capillari; aiutano a mantenere fluido il sangue e con l?effetto rinfrescante regalano leggerezza. Sono ideali alla sera dopo la doccia quando le gambe sono stanche, o al mattino per un?azione preventiva. Anche l?alternanza dell?acqua calda e fredda sotto la doccia stimola la circolazione, favorendo l?ossigenazione e migliorando la tonicit? della pelle.
Nella stagione fredda ? normale anche muoversi di meno, ne consegue che i muscoli possano perdere tonicit?, soprattutto nell?interno coscia.? Per mantenere gambe sode e muscoli ben definiti si possono fare semplici esercizi, sedute alla scrivania o comodamente a casa propria. E? sufficiente avere una palla ben gonfia da sistemare tra le ginocchia, la contrazione delle gambe per una trentina di secondi aiuter? la muscolatura a mantenersi tonica.
Infine, il giusto cosmetico, usato quotidianamente, sar? di aiuto alla missione ?rassodamento?: con formule a base di elastina e collagene, principi attivi elasticizzanti e tonificanti, spesso associati a flavonoidi, per favorire il microcircolo.
INNOXA CONSIGLIA: Fango Cosmetico Corpo
